オセロの松嶋尚美がブログで公開！ダイエットに成功！その方法とは！？一ヵ月に６キロの減量に成功！

女芸人のオセロの松嶋尚美がダイエットに成功したということが自身のブログで報告されていたことがわかった。

その気になる方法とは！？
ブログには８月の半ばにみんなでダイエットにチャレンジしたということが書いてある通りに、集団でのダイエットに挑戦したということである。

一緒にダイエットを行ったのは、同じ事務所の先輩の木本武宏（TKO）などがメンバーだったという。みんなで目標を決めて、その体重を目指していたようである。

ちなみに参加していたすべての人が自身の目標としている体重までの減量に成功したということである。

もともとは４キロやせる予定だったそうだが、最後に風邪をひいたことによってさらに２キロ落ちて、結果的に６キロのダイエットになったとのこと！

さて一か月に６キロもやせるなんてうらやましいと思った方も多いと思います。
気になるそのダイエットの方法ですが、簡単に言うと食事制限を行っていたとのこと。
夕方の５時くらいまでは好きな物を食べていたというが、量は７割程度。
夜に関しては、豆腐、わかめ、こんにゃく、きのこなどを食べていたという。

第一子を昨年に産んでいて、その時にはもちろん多少は太ったということはあるとは思うが、実際にはたいして太っていないため、痩せている人がやせるというのは本当にすごいと思う。


芸能人がダイエットに成功するというといろいろとメディアが騒ぐことが多いが、その一つだったのだろう。
いろいろなダイエット法があるが、どれが正しいのかなんて、誰にもわからないというのが実際のところであると思う。

人が成功したからやってみよう！って思うのはダイエットを始めるということに関してはきっかけにもなるしある意味いいことでもあるかもしれない。
しかし、結局のところ、食事制限をして運動をするというありきたりなやり方が一番やせることができる方法だとおもいますし、長続きすると思います。

急激に食事制限をしたとしても、その時はやせるかもしれませんが、そんなに長続きしないと思いますし、きっと多くの人がリバウンドを経験することになってしまうと思います。
そういった無理なダイエットは避けていくべきであります。


そのほかにも今回の松嶋のダイエットが成功したという背景には、何人かでダイエット仲間を作ったということが大きいと思う。

よく一人でダイエットに取り組もうと頑張る人がいると思うが、そんなに人は精神力が強いわけではないし、絶対に長続きしない・・・

では一番効果的なダイエット仲間は？というと、それは夫婦である。
一緒にダイエットを頑張るということで、もちろん二人でいろいろなことを気をつけることができるようになるが、特に食事については、夫婦で同じようなことを気をつけることになるので、一人だけがおいしそうな食事をするわけではないので、我慢をすることもできると思いますし、本当に効果的な方法でしょう。

一緒に運動することもできますし、お互いが近い距離にいるので、励まし合うこともできます。

ダイエット法を選ぶことも大事ですが、こういったダイエットを一緒にがんばるパートナーを見つけるということを実践してみてください。
それだけでもダイエット成功への道がだいぶ広がったと思います。

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